Teknoloji, geçmiş jenerasyonlara kıyasla hayatımızı çok yüksek derecede daha verimli ve daha kolay hale getirdi. Günümüzde birçok sıradan ve rutin işi otomatik hale getiren teknoloji, çalışanların daha yaratıcı işlerde çalışmasını ve kendilerine daha fazla vakit ayırmasını sağladı. Lakin her şeyde olduğu üzere bu verimliliğin de bizler için bir bedeli oluyor. Günümüzde internet, akıllı telefon ve toplumsal medyanın korku ve depresyonu tetiklediğine yönelik birçok bulgu bulunuyor.
Leeds Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar, depresyon ve internet ortasındaki ilişkiyi destekliyor. Lakin şu an için bu çalışmalarda; depresyondaki beşerler mı interneti daha fazla kullanıyor yoksa internet mi depresyona neden oluyor sorusu karşılıksız kalmış durumda.
Bugün bağımlılığın alt kümelerinden biri de akıllı telefon bağımlılığı. Birçok kişi akıllı telefonunu unutma yahut kaybetme korkusu yaşıyor. Dünyanın sonu üzere bir his uyandıran bu tasa, tıpkı köpeklerin sahiplerinin birkaç saatliğine meskeni terk ettiklerindeki tasayla benzerlik gösteriyor.
2012 yılında Göteborg Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, ağır cep telefonu kullanımının erkeklerde uyku bozukluklarına, hem erkek hem bayanlarda ise depresif semptomlarda artışa neden olduğunu gösteriyor. Yatmadan evvel ve uykudayken mavi ışığa maruz kalmak uyku döngüsünü bozabiliyor ve bu da kişinin sonraki günkü ruh halini etkileyebiliyor.
Baylor Üniversitesi tarafından 2015 yılında yapılan öbür bir çalışma da bu sonuçları destekliyor. E-postaların daima denetimi, ileti gönderme, tweet atma üzere aksiyonlar, kullanıcıları günün kaygılarından biraz uzaklaştırıyor ve bir nevi teselli veriyor. Gündüz ve gece daima olarak bildirim ve ileti denetimi ile akıllı telefon kullanıcıları obsesif bir davranış gösteriyor.
Bununla birlikte toplumsal medyanın beşerler için kimi büyük yararları olsa da tasa ve depresyon üzere birtakım önemli sıhhat meselelerine yol açabiliyor. On yılı aşkın müddettir hayatımızda olsan, şu anda milyonlarca kişi tarafından kullanılan toplumsal medya, faydadan çok ziyana neden olabiliyor. Kıskançlık hissi, daima olarak nefret telaffuzlarına maruz kalma toplumsal medyanın esas ziyanları ortasında yer alıyor. 2015 yılında Missouri Üniversitesi tarafından yapılan farklı bir çalışma, bu hususa biraz daha açıklık getiriyor. Araştırma sonuçlarına nazaran bir Facebook kullanıcısı, bir tanıdığının finansal olarak rahat bir durumda olduğunu yahut bağlantısında çok keyifli olduğunu gördüğünde kıskançlıkla depresif bir davranış gösterebiliyor.
Elbette tüm bunların bir korelasyon olduğunu, neden sonuç bağlantısı içermediğini de unutmamak gerekiyor. Gün içinde geçirilen mühlet ve içerik manasında denetimi sağladığında, tüm bu olumsuz tesirler en aza indirilebilir.
Burak Kesayak
twitter.com/BurakKesayak
